Koe liikunnan ilo parhaimmillaan!

9.9.2008

FlowGymnastics - tanssillinen voimistelu aikuisille naisille Takkurannan koululla torstaisin klo 19.15 – 20.15

FlowGymnastics on aikuisten voimisteluliikunnan muoto, joka perustuu tanssilliseen voimisteluun. FlowGymnastics on kehitetty suomalaisen naisvoimistelun pohjalta  kaikentasoisille aikuisille harrasteliikkujille. Voimistelusta tutut, monipuoliset liikkeet on muokattu mukavaan ja mielenkiintoiseen muotoon haastetta unohtamatta. Keskivartalosta lähtevä, virtaava liiketekniikka kehittää tehokkaasti koko vartalon hallintaa ja rangan liikkuvuutta. Ryhti kohenee ja hartiaseutu rentoutuu. Jalkoihin tulee voimaa ja jäntevyyttä, sillä tunneilla liikutaan paljain jaloin. Tunneilta saat esteettisiä elämyksiä ja liikunnan iloa.
 

FlowGymnastics -tunneilla lähdetään liikkeelle kehon lämmittelyllä ja mielen virittelyllä. Koko keho houkutellaan mukaan vähitellen suurilla liikeradoilla, liikkuvilla kävely- ja askelyhdistelmillä käsiä unohtamatta. Kaiken lähtökohtana on lantion, rangan ja hartiaseudun vahva, mutta hallittu liike. Myös lihaskuntoa ja joustavuutta kehitetään lajinomaisesti. Nautinnollinen musiikki siivittää jumppaajat tunnelmasta toiseen.
 

Tunneilla on sekä vauhtia ja voimaa, lyyrisyyttä että herkkyyttä. Tavoitteena on vahva, joustava ja ryhdikäs vartalo sekä kevyt ja hyvä mieli.

 

Lisätietoja:

Kaisa Punkeri, p. 041 433 7729, kaisapunk@hotmail.com

Miia Rusanen, p. 040 746 6292, miia.rusanen@luukku.com

 

Toimintamaksu 50 €. Samalla maksulla kuntojumppa tiistaisin Kiviniemen koululla klo 19  – 20.